Haben Sie Einschlaf- und Durchschlafprobleme?

Montmorency Sauerkirschen

Von men­ta­len Schlaf­stra­te­gien und Sauer­kir­schen als Schlaf­trunk Wie steht es um Ihren Schlaf? Freuen Sie sich dar­auf ins Bett zu gehen oder den­ken Sie nur daran, wie ungut Sie die Nacht ver­brin­gen wer­den? Gehö­ren Sie zu den Letz­te­ren könn­ten Sie ver­mut­lich fol­gen­des Pro­blem haben, über das immer mehr Men­schen kla­gen: Für die Nacht bereit, wer­den […]

Viel Trinken nicht vergessen !

Für den Som­mer die Flüs­sig­keits­auf­nahme trai­nie­ren Wer gesund durch den hei­ßen Som­mer kom­men will, muss viel trin­ken, damit der Kör­per seine Tem­pe­ra­tur regu­lie­ren kann. Das gilt in beson­de­rem Maße für ältere Men­schen. Schnel­ler als Jün­gere kön­nen reife Erwach­sene einen Flüs­sig­keits­man­gel erlei­den, wenn sie nicht genug trin­ken. Denn mit zuneh­men­dem Lebens­al­ter nimmt der Was­ser­ge­halt des Kör­pers […]

Was ist wirklich drin?

Das Zuta­ten­ver­zeich­nis von Lebens­mit­teln rich­tig lesen Nähr­wert­an­ga­ben, Inhalts­stoffe, E-Num­­mern und All­er­gene – all diese Anga­ben fin­den sich auf den Eti­ket­ten von ver­pack­ten Lebens­mit­teln, etwa auf Sport­ler­nah­rung wie Eiweiß-Shakes oder Ener­gie-Rie­geln. Was viele Ver­brau­cher nicht wis­sen: Die Rei­hen­folge der Bestand­teile unter dem Stich­wort Zuta­ten erfolgt kei­nes­wegs zufäl­lig. Sie gibt die Men­gen­ver­hält­nisse an. An ers­ter Stelle steht […]

Neue Hilfen für Schnarcher

Backn­an­ger Zahn­arzt­pra­xis bie­tet ursa­chen­ge­rich­te­tes The­ra­pie­spek­trum Um die Behand­lungs­mög­lich­kei­ten des Schnar­chens beschrei­ben zu kön­nen, sollte man wis­sen, wovon man spricht, so der Backn­an­ger Zahn­me­di­zi­ner Dr. Stef­fen Balz: „Das Schnar­chen ist eine unter­schied­lich aus­ge­prägte  Schlaf­stö­rung, die vor allem Men­schen über 60 Jahre betrifft. Bedingt durch die Erschlaf­fung des Gewe­bes sowie die wäh­rend des Schlafs erwünschte Ent­span­nung kön­nen […]

Mehr Feuer für den Körper

Lan­ger Pfef­fer aus der Hima­laya-Region kur­belt den Stoff­wech­sel an und unter­stützt das innere Gleich­ge­wicht Seit Sep­tem­ber­be­ginn befin­den wir uns meteo­ro­lo­gisch betrach­tet bereits im Herbst. Die Tage wer­den zuse­hends kür­zer und die Nächte wie­der käl­ter. Dadurch wird auch unser Stoff­wech­sel ver­lang­samt. Die Ursa­che hier­für ist evo­lu­ti­ons­be­dingt. In der Vor­zeit bedeu­tete die Über­gangs­zeit den Beginn knap­per Nah­rungs­mit­tel […]

Ein Clip, der Leben retten kann

Nach einem Herz­in­farkt wie­der unein­ge­schränkt am Leben teil­neh­men – das ist kein Traum, son­dern bei der Karls­ru­he­rin Wil­trud König zur Rea­li­tät gewor­den Mitte Novem­ber 2014 erlitt Wil­trud König einen schwe­ren Herz­in­farkt. Wie häu­fig bei Frauen tra­ten bei der Karls­ru­he­rin eher unspe­zi­fi­sche Sym­ptome wie Luft­not und Übel­keit auf, wes­halb sie ihre Beschwer­den nicht als aku­ten Herz­an­fall […]